Hitze

Heisse Tage und Hitzewellen treten auch in Appenzell I.Rh. zunehmend häufiger auf. Hohe Temperaturen können die Gesundheit belasten, besonders die von älteren Menschen, Kleinkindern, Schwangeren sowie Personen mit Vorerkrankungen.

Warum ist Hitze gefährlich?

Anhaltende Hitze belastet den Kreislauf und führt zu Flüssigkeitsverlust. Dies kann zu Müdigkeit, Schwindel oder Konzentrationsproblemen führen und bestehende Erkrankungen verschlechtern. Bleiben auch die Nächte warm, kann sich der Körper weniger gut erholen.

Gut geschützt durch heisse Tage

Damit der Körper mit der Hitze gut zurechtkommt, helfen die folgenden Tipps:

• Ausreichend trinken und leichte Speisen essen
• Körper und Räume kühl halten 
• Sich vor direkter Sonneneinstrahlung schützen und Schatten aufsuchen
• Körperliche Anstrengung vermeiden
• Aktivitäten im Freien möglichst auf Morgen- und Abendstunden beschränken.

Ein aufmerksamer Umgang miteinander ist ebenfalls zentral: Unterstützen Sie gefährdete Personen in Ihrem Umfeld und achten Sie auf mögliche Anzeichen von Überhitzung.

Weitere Informationen

• Bundesamt für Gesundheit – Informationen zum Thema Hitze
• Flyer «Drei goldenen Regeln für Hitzetage»
• Flyer «Schutz bei Hitze - Informationen für Gesundheitsfachpersonen» 
• MeteoSchweiz-App (Wetterwarnungen und Push-Nachrichten)
• Hitzewarnungen auf der Warnkarte und dem Naturgefahrenportal des Bundes 
• SUVA – Arbeiten bei Hitze